Gode råd til dig med stress

Stress

Stress rammer mange personer, og her er der både tale om den kortvarige og den langvarige stress. Den kortvarige stress får dig til at handle hurtigt i pressede situationer, hvor kroppen udskiller stresshormoner for at få dig til at reagere hurtigere end normalt. Ved langvarig stress er din krop konstant i denne tilstand, hvor stresshormonerne dominerer i kroppen i alt for høj grad. Mens kortvarig stress er ufarligt for dig, er langvarig stress farligt for dig, da blandt andet dit immunforsvar svækkes, så du er i større risiko for diverse sygdomme. Samtidigt medfører den langvarige stress også en psykisk overbelastning, så din mentale sundhed også mindskes.

Continue Reading